CLASS

スタジオプラーナ各クラスの紹介

KIDS DANCEキッズダンス

◆対象:幼児~小学生◆

ジャンルにとらわれず、まずは楽しく踊ることを目的としています。ダンスの基礎を身につけるトレーニングで、柔軟性や筋力、リズム感が養われます。曲に合わせ、振付をおぼえ、人前で踊ることで豊かな表現力が身につきます。

BABY YOGAママとベビーYOGA

産後のボディケアやストレス解消にはこれですよ。ママとベビーとふれあいながらヨガ赤ちゃんのボディセンスを高めるマッサージやヨガのポーズ、そしてレッスンの最後には楽しくティータイム。ママ友とのおしゃべりで育児の情報交換もできますよ

YOGAヨガ

◆対象 : 大人一般 ◆

ゆったりとリラックスした雰囲気の中で、ポーズをとりながら内なる自分の声に耳を傾ける。その日、その時の気付きが必ずあります。スタジオプラーナのヨーガは少人数制。お一人お一人をしっかり見つめサポートします。初めての方でも無理なくご参加していただけるプログラムですが、慣れていらっしゃる方でも動く瞑想として一生続けていただきたい心と身体のトレーニングです。

HIPHOPヒップホップ

◆対象 : 小学校高学年~大人一般◆

70年代後半にアメリカニューヨークで生まれた「ブラックカルチャー」流行によってスタイルも変化しますが、インストラクターによってもそのスタイルは様々。難しく考えないで、まずは音を感じ、ノリを楽しもう! HIPHOP基礎のコースでは、基本的な運動や体の動かし方を重点的に教えています!

FREE STYLEフリースタイル

◆対象 : 小学校高学年~◆

ダンスの基礎となるトレーニングを行いながらそれぞれのインストラクターのスタイルで様々なジャンルの音を使いダンスを楽しみながら上達をめざしていきます。

ACROBATアクロバット

◆対象 : 小学生~高校生・大人◆

柔軟性を高めるトレーニングの後、側転やバク転など舞台上できれいに演技できる技の修得を目指します。 年齢・性別・技術も人それぞれですので、個人にあった技を、目標を立ててチャレンジしていきます。

JAZZジャズ

◆対象 : 小学生~高校生・大人◆

ダンスを踊るために必要な体の柔軟性を鍛えやぶれない軸をつくります。しなやかな身体と美しい動きを身につけましょう。すべてのダンスの基礎となる身体の軸をつくります。

GIRLS HIPHOPガールズヒップホップ

◆対象 : 高学年以上◆

ガールズヒップホップは胸や腰を使い女性らしくセクシーな動きを取り入れたダンスで、女性に人気の高いダンスです。もちろん男の人もOK!

BREAKINGブレイキング

◆対象 : 小学生~高校生・大人◆

まるで重力を感じさせないように、頭や背中を使い床でグルグルと回ったり、大技をカッコよく決めるダンスが特徴。まずは簡単なステップや技をこなしていきましょう!

BALLETバレエ

◆対象 : 小学生~高校生・大人◆

豊かな音楽に合わせてからだをのびのびと動かして踊るダンス。バレエを習うことで、内面から漂う「品格」ある仕草が身に付くと同時に豊かな感性と創造力を高めます。忍耐力や集中力、学ぶ姿勢を育てます。

LOCKINGロック

◆対象 : 小学生~高校生・大人◆

腕をクルクル回したり、指を指したり、音楽に合わせて体を止めたりするダンスです。初心者の方でもフリが覚えやすく曲のリズムに合わせてテンポよくステップを踏むダンスが特徴的。

PUNKINGパンキング

◆対象 : 小学校高学年~大人一般◆

ストリートダンスのルーツと言えるのが、60年代~70年代に流行したソウルダンス。パンキングとは、腕をムチのようにしならせて踊るダンステクニックのひとつです。女性らしく、カッコよく踊りたい方にオススメのジャンル!

CHEERチア

◆対象 : 幼児〜小学生◆

ボンボンをもって楽しく元気よく踊るのはもちろんチアスピリットを基に礼儀や仲間を思いやる協調性を身につけます。チアを踊るために必要なトレーニングは柔軟性・リズム感・筋力や技・テクニックを身につけます。まずはダンスを楽しむ事から始め、最終的にはコンテストや大会をめざしていきます。

バク転マスター

バク転できたらカッコイイ!バク転をマスターするためのコツや身体の使い方を個人に合わせて伝授します。個人レッスンのため完全予約制になります。お友達、兄弟との受講も可です。